صفحه اصلی / کمردرد

کمردرد

اینورژن تراپی چیست؟ مزایای وارونه درمانی برای کمر درد

اینورژن تراپی چیست؟ مزایای وارونه درمانی برای کمر درد

اگر به دنبال یک راه درمانی طبیعی برای کمر دردتان هستید، شاید بخواهید اینورژن تراپی را امتحان کنید. شما می توانید با استفاده از یک میز یا صندلی اینورژن نیز این روش درمانی را در خانه تجربه کنید. همچنین بخوانید: انواع کمردرد خطرناک و درمان آن فواید اینورژن تراپی چیست؟ از …

مشاهده بیشتر »

انواع کمردرد خطرناک و درمان آن

انواع کمردرد خطرناک و درمان آن

کمردرد تقریبا یک بیماری شایع در میان افراد است. حدود ۸۰ درصد از افراد، کمر درد را در بخشی از زندگی خود تجربه می‌کنند. اغلب وجود چنین دردی نگران کننده نخواهد بود. در بیشتر موارد چنین دردی به خاطر پیچ خوردگی عضلات یا فشار و فتق دیسک است. معمولا کمردرد …

مشاهده بیشتر »

5 راه درمان کمردرد بدون دارو

5 راه درمان کمردرد بدون دارو

درد یک موضوع شخصی است. آزمایش خون یا اسکن نمی تواند وجود درد و حسی که در شما وجود دارد را تشخیص دهد. چیزی که ممکن است درد یک فرد را تسکین دهد ممکن است در شما کارساز و مفید نباشد. این موضوع بدین خاطر است که درد در همه …

مشاهده بیشتر »

حالت درست خوابیدن هنگام کمردرد + موقعی که درد کمر دارید اینگونه بخوابید

حالت درست خوابیدن هنگام کمردرد + موقعی که درد کمر دارید اینگونه بخوابید

اگر درد کمر دارید، پایین و یا میانه و یا هر قسمتی از کمر شما درد می کند باید بدانید که چظور بخوابید تا درد شما کمتر شود. در هنگام کمردرد برای هر نوع دردی یک حالت خوابیدن وجود دارد که اگر انجام دهید می تواند از درد شما بکاهد. …

مشاهده بیشتر »

حرکات ورزش یوگا برای کمردرد

حرکات ورزش یوگا برای کمردرد

تسکین کمردرد با حرکات یوگا: بیشتر افراد حداقل یکبار در طول زندگی خویش کمردرد را تجربه کرده اند. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید و از دردکمر رنج می‌برید، می‌توانید از حرکات مختلف یوگا برای بهبود آن استفاده کنید. مطالعات مختلف نشان می‌دهد که قدرت تمرینات باستانی …

مشاهده بیشتر »

درد ناحیه پایین کمر و دو تمرین برای تقویت کمر

درد ناحیه پایین کمر و دو تمرین برای تقویت کمر

دردی که در پایین کمر خود احساس میکنید ممکن است هیچ ربطی به ستون فقراتتان نداشته باشد اما بازهم باید مراقب سلامت ستون فقرات خود باشید. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ نکته‌ی اصلی در مورد کمر درد این است که بسیاری از اوقات، کمر شما …

مشاهده بیشتر »