صفحه اصلی / شاد بودن

شاد بودن

فواید دوست داشتن خود – چرا باید خودمان را دوست داشته باشیم؟

فواید دوست داشتن خود - چرا باید خودمان را دوست داشته باشیم؟

گاهی ممکن است این سوال به ذهنتان خطور کند که “چرا دوست داشتن خود مهم است؟” برای بسیاری از افراد، عشق به خود ممکن است به عنوان یک مقوله تجملاتی و نه یک ضرورت در نظر گرفته شود یا به گونه ای، به عنوان تازه به دوران رسیدگی تعبیر شود. …

مشاهده بیشتر »

چگونه سروتونین را افزایش دهیم؟ 40 راه افزایش طبیعی سروتونین

چگونه سروتونین را افزایش دهیم؟ 40 راه افزایش طبیعی سروتونین

چه باور کنید یا نکنید، سروتونین، ماده ایست که می تواند هم به عنوان یک انتقال دهنده عصبی و هم به عنوان یک هورمون عمل کند. این ماده برای سلامت ذهنی و فیزیکی ما مهم بوده و همه چیز را از خلق و خوی ما گرفته تا، رفتار، وضعیت رودوی، …

مشاهده بیشتر »

راههای افزایش هورمون شادی – چگونه هورمونهای شادی را افزایش بدیم؟

راههای افزایش هورمون شادی - چگونه هورمونهای شادی را افزایش بدیم؟

برای شاد بودن در زندگی راه های زیادی وجود دارد که اگر بخواهید به صورت تخصصی به آن بپردازید میتوانید روی هورمون های مخصوص شادی تمرکز کنید: سروتونین یکی از ناقل‌های عصبیِ (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش است. به گزارش آلامتو به نقل از روزنامه آرمان؛ …

مشاهده بیشتر »

چگونه بر غم و اندوه خود غلبه کنیم؟ 3 راه شادی

چگونه بر غم و اندوه خود غلبه کنیم؟ 3 راه شادی

شاید زمان‌هایی پیش بیاید که وقتی به زندگی خود نگاه می‌کنید، با خود فکر کنید که چقدر زود زمان سپری شده و شما به این نقطه ای که در آن قرار گرفته اید رسیده اید. به گزارش آلامتو به نقل از lifehack؛ ممکن است اینگونه افکار، سبب غم و اندوه …

مشاهده بیشتر »