صفحه اصلی / سلامت روان

سلامت روان

فواید دوست داشتن خود – چرا باید خودمان را دوست داشته باشیم؟

فواید دوست داشتن خود - چرا باید خودمان را دوست داشته باشیم؟

گاهی ممکن است این سوال به ذهنتان خطور کند که “چرا دوست داشتن خود مهم است؟” برای بسیاری از افراد، عشق به خود ممکن است به عنوان یک مقوله تجملاتی و نه یک ضرورت در نظر گرفته شود یا به گونه ای، به عنوان تازه به دوران رسیدگی تعبیر شود. …

مشاهده بیشتر »

اختلال نوموفوبیا چیست؟ + روشهای درمان آن

اختلال نوموفوبیا چیست؟ + روشهای درمان آن

شاید 15 سال پیش کسی فکرش را هم نمیکرد که یک بیماری جدید برای با عنوان ترس جدا شدن از تلفن همراه به وجود آید. ترسی که با رواج سبک زندگی مدرن در حال همه گیر شدن است. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ اگر به شما …

مشاهده بیشتر »

اختلال وسواس فکری عملی چیست؟ چگونه آنرا کنترل کنیم؟

اختلال وسواس فکری عملی چیست؟ چگونه آنرا کنترل کنیم؟

همه با کسانی آشنایی داریم که به نحوی با وسواس خاصی درگیر هستند، وسواس فکری عملی یکی از انواع وسواس هایی است که باید با آن آشنا باشید و راهکارهای بهبود شرایط را بدانید. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ *صبح‌ها وقتی لباس می‌پوشیدم، واقعاً می‌ترسیدم از …

مشاهده بیشتر »

اعتیاد به عشق چیست و چگونه درمان میشود؟ ترک اعتیاد به روابط عاطفی

اعتیاد به عشق چیست و چگونه درمان میشود؟ ترک اعتیاد به روابط عاطفی

هرکسی محبت و عشق را دوست دارد و البته به آن نیاز دارد اما وقتی که نیاز به این احساسات بیش از حد شود ممکن است اعتیاد ایجاد شده باشد. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ اعتیاد به روابط عاطفی، برخلاف نام لطیفش، شکلی از اعتیاد است …

مشاهده بیشتر »

چگونه با تنفس صحیح اضطراب را کاهش دهیم؟ 3 روش تنفسی برای کاهش اضطراب

چگونه با تنفس صحیح اضطراب را کاهش دهیم؟ 3 روش تنفسی برای کاهش اضطراب

همین لحظه اضطرابتان را با تنفس عمیق کم کنید؛ به گزارش آلامو به نقل از سایت مردمان؛ تمرین تنفس عمیق سیستم عصبی پاراسمپاتیک ما را که مسئول فعالیت‌های بدن در زمان استراحت است، تحریک می‌کند. این سیستم عصبی دقیقاً متضاد با سیستم عصبی سمپاتیک ما عمل می‌کند که فعالیت‌هایی که …

مشاهده بیشتر »

اگر خوابمان نبرد چه کنیم؟ 7 راه چگونه به خواب رفتن سریع

اگر خوابمان نبرد چه کنیم؟ 7 راه چگونه به خواب رفتن سریع

بدخوابی یا بیدار شدن بی موقع از خواب میتواند کل روز شما را تحت تاثیر قرار دهد پس قبل از آنکه یک چرخه خواب جدید و وحشتناک را در بدنتان تنظیم کنید برای حل مشکل دست به کار شوید. شما نیمه شب بیدار می‌شوید و متوجه می‌شوید که تازه ساعت …

مشاهده بیشتر »

دانستنی های ایدز – 10 حقیقت درباره AIDS

دانستنی های ایدز - 10 حقیقت درباره AIDS

ویروس HIV و بیماری ایدز از جمله موضوعاتی در دنیای سلامت است که دنبال کردنِ اطلاعات و اخبار آن برای همه ضروری است. به گزارش آلامتو به نقل از ایسنا، پزشکان هشدار می‌دهند که با بی‌توجهی، عدم آگاهی و عدم پیگیریِ اخبار مرتبط با این بیماری ممکن است اطلاعات کلیدی …

مشاهده بیشتر »

دلیل اضطراب و نگرانی همیشگی چیست؟

دلیل اضطراب و نگرانی همیشگی چیست؟

همه ما افرادی را میشناسیم که اضطراب و نگرانی را به عنوان جزء ثابتی از زندگی شان قبول کرده اند و هر لحظه را با ترس و نگرانی خاصی میگذرانند اما دلیل این مشکل چیست؟ به گزارش آلامتو به نقل از سپیده دانایی؛ در این مقاله با ما همراه باشید …

مشاهده بیشتر »

بهترین تعریف از عشق چیست؟ معنی عشق و دوست داشتن و تفاوت آن با شهوت

بهترین تعریف از عشق چیست؟ معنی عشق و دوست داشتن و تفاوت آن با شهوت

تعریف عشق چیست؟ عشق مجموعه ای پیچیده از احساسات، رفتارها، عادات و اعتقادات است که با احساساتی نظیر محبت، احساس محافظت از فرد دیگر، حرارت و احترام به شخص دیگر همراه می باشد. علاوه بر این، عشق می تواند برای چیزهای دیگری به غیر از انسان نظیر حیوانات، اصول، و …

مشاهده بیشتر »

چگونه سلامت روحی خود را افزایش دهیم؟ سلامت روان چیست؟

چگونه سلامت روحی خود را افزایش دهیم؟ سلامت روان چیست؟

در چند سال گذشته، مقالات مختلفی در مورد اضطراب، افسردگی و بسیاری از مشکلات دیگری که همچن طوفانی سلامت روان افراد را تهدید می کنند و برای ده ها سال و یا حتی مدت زمان بیشتری، بسیاری از مردم از وجودشان بی خبر بودند منتشر شده است. در گذشته بسیاری …

مشاهده بیشتر »